SELECTED ENTRIES
RECENT COMMENTS
ARCHIVES
PROFILE
MOBILE
qrcode

07
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--
フラへの想い、日々のレッスン出来事や感動をお伝え出来る事を幸せに思います by Yasuda

I ka hula

<< 装飾品 | main | 青い薔薇 >>
Pomaika'i
0

      Pomaika'i : 幸せ


      幸せというハワイ語は、他に Laule'a もあります。


      個人的な話しになりますが、日々のフラのレッスンを終えると 疲労感よりも 幸せな気持ちや 活気が増してくる感覚がするのです。

      数々の書籍で目にしますように それは、有酸素運動により、脳内物質セロトニン神経が活性化されて、セロトニン分泌量が増加し、心が元気になるからなのですね。


      セロトニン分泌量が増加すると 前向きな気持ちを維持させて 精神を落ちつかせ 穏やかな気持ちを保つことを助けてくれると。また、ハワイアンソングを聴いていると 眠くなる、と おっしゃる方が多いのですが。。。

    セロトニンは 体の中で メラトニンという眠りを誘う 『睡眠ホルモン』に変化するそうで、それを読んで 納得しました。


      幸せ物質セロトニンが フラをすることで 増加するならば、だからか こんなに フラに夢中になるというのも納得します(*^^*)。


       




     

     

    | ヤスダ日和 | 07:52 | comments(1) | - |
    コメント
    幸福感わかります!
     
    気持ちよく、フラし続けたいです!
    | yoko toba | 2018/03/23 10:27 PM |

    コメントする