国定忠治

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    勝ち負けのことではないけど、


    勝負の時かな


    と。。。


    思いついて


    国定忠治さんのお墓参りをしてきました。




    墓石の右上の部分は、


    その昔に 誰かに削られてしまい


    擦り減ってしまったそうです。



    詳しくは↓

    https://g.co/kgs/cjeKo7

    https://ja.m.wikipedia.org/wiki/国定忠治



    hāpai

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      新年開けて 今日からレッスン開始です♪


      おやすみの方も まだ多い中、


      臨月を迎えるMちゃんは


      とても元気です。


      後ろから見たら 妊婦さんっていうことは


      全く わからないです。




      自己管理が 上手で 感心します。


      コロナ禍で 本当に不安な日々ですが、


      本日ご参加のみなさま、


       お正月の間は 例年の家庭の行事や


      初詣も 自粛されてらっしゃってたようです。


      私も よく寝てよく食べ 家の中で


      長い時間滞在した穏やかな


      お正月でした。


      なので、今日のレッスンは 体がすっかり


      重たく感じました。


      ですが、久しぶりのレッスンは


      本当に嬉しかったです。


      年が変わり また 明日からも


      レッスンが、楽しみです。


      みんなが 元気に 過ごせますように!



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      顕在意識と潜在意識

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        おみくじをひきました。

         

        そしたら、大吉でした。

         

          さびしさに 何とは 

                なくて 来て見れば

         

          うれし桜の

                花ざかりかな

         

         

        短気をいましめて身をつつしみ

         

        何事にも心静かに他人とよくよく相談して

         

        事をなさい  すべて心のままに

         

        なるでしょう

         

        と。。。

         

        不思議なことで

         

        おみくじに書かれている言葉は、

         

        言霊となり

         

        思い当たる事実を 重ねて連想して

         

        それが背中を押してくれることとなり

         

        一気に不安な気持ちが 拭われました。

         

        きっと 救われる術があるのだと。。。

         

         

         

        それにしても 

         

        万歩計が、 レッスンがある日だと

         

        だいたい 平均して6000歩くらいが

         

        今日は  1783歩。。。

         

         

        すっかり 運動不足になってしまいました。

         

        取り戻さないと!

         

         

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        新年明けましておめでとうございます。

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          令和3年になりました。


          何が起きる年になるのだろう。


          去年は確か、


          初夢に 富士山が登場した記憶があります。


          それは 富士山の夢を見れるように


          寝る時に 富士山をイメージしてたら


          本当に見れたという


          かなり強引な 初夢でした。


          1年が


          過ぎていき 見返して総評するならば


          困難を乗り越えられて


          ひとまず 令和3年を迎えられたという


          安堵感がほんの少しある。。。


          沢山の方々に助けていただいたこと。。。


          自分は何か役に立てたのだろうか、


          改めて


          寄り添ってくれる仲間と


          家族のように親身になってくれる友人


          沢山の方々にただただ感謝するばかりです。


          今年は自分の選択することが


          大切な仲間を


          笑顔にしてあげれるような事を


          目指したいと思います。


          何ができるだろう。


          まずは 


          それには元気が必須!!


          細く長く 平穏な日々が続きますように!!


          本年もどうぞよろしくお願い致します。








           


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          お歳取り

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            明日の大晦日には


            お歳取りの料理を食べて


            1年の厄を払うということを


            今年は特に きちんとして 


            来年こそは


            また平穏な日々が来ることを


            祈りたいと思います。


            日本の風習、先人からの教え、


            大切にしたら 何か変化が


            ありそうな気がします。




            今朝は 大根おろしを


            三毛猫の親子ヴァージョンにしました。
             

              


            moe

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              睡眠は 翌日の体調に 大きく影響するので


              睡眠の質をよくする為に


              色々な手段を試します。


              よく耳にするのが


              副交感神経を高めるように


              リラックスできる音楽を聴くとか


              寝る前に 部屋を薄暗くするとか


              スマホ見ながら寝ないとか


              体の仕組みを把握してたら


              コントロールできるのでしょうけど


              心も伴わないと それも難しいです。


              睡眠導入剤を処方してもらってたことも


              ありましたが、翌朝か だるいままで


              睡眠薬を処方されたこともありました。


              どんどん 薬が強くなっていくので


              胃を守る為に更に胃薬が出て、


              血流を上げる薬が加わり


              このままでは まずいと思い


              薬を頼らずに 済む方法


              自分に合った方法を 色々探してみました。






              金箔

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                お茶菓子と コーヒーを いただきました。


                そこに 金箔をかけていただきました。



                金箔が体に入ると


                金が発するマイナスイオンにより


                代謝があがったり


                殺菌作用もあるそうです。


                まさに今、体に大切な効果を期待できるものの


                ひとつですね。


                金箔が かかるだけで


                お正月や 特別な日に変わります。









                様々な方法

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                  レッスン中に


                  休憩を2回くらい 取りますが


                  フラノートに 書き込む方が


                  9.5割 くらいでしょうか?


                  もっとも 自分自身が フラノートを


                  書き起こすタイプで


                  むしろ、書き起こす作業をしないと


                  覚えられないので


                  ちょこまか書きます。


                  また、どうぞ 今ノートに 書いてくださいって


                  声がけしますので


                  大体の方は 書き起こすタイプになっております。


                  声がけしても


                  書かないタイプの方も いらっしゃいます。


                  ある方は、


                  足の向く方向の


                  図を書いて覚える方が いらっしゃいました。


                  その方の


                  以前のお仕事は 理系でした^^



                  それぞれの 覚え方が シェアできたりして


                  良いところは 真似て 幅が広がったら 


                  すてきなことですね。









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                  保守的

                  0

                    保守的の対義語は


                    進歩的、革新的。


                    自分は どちらかというと


                    進歩的でいたいと思いながら


                    また、そう見られがちですが


                    わりと保守的です。


                    でも、人の物差しは全く気にしないで


                    行動してしまうことは 多々あります。


                    今日、耳にとまった言葉は、


                    保守的な考え、


                    でした。良し悪しですね。


                    考えさせられました。


                    さて、最近は 持病のメニエールが


                    時々発症しそうになっています。


                    何度も何年も めまいに悩まされてきたので


                    予感がする時の 対応をすることで


                    もう、10年くらいは


                    無理はしない事で


                    発症せずにいられています。


                    寒さは かなり関係していると思います。


                    血行の悪さは めまいに繋がります。


                    気をつけなくちゃいけない!


                    薬は頼りたくないので 体を冷やさないように


                    白湯を飲んだり


                    湯船にしっかり 浸かったり。


                    睡眠時間を極力同じ時間になるように


                    調整して 自律神経に悪いことを


                    避けて 食事バランスを整えて。


                    同じ悩みを抱えている方は沢山いらっしゃる


                    ことと思います。


                    病になんか 負けたくないです。









                    サプリメント

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                      乾燥が続いて 髪はパサパサ。

                       

                      買い物に外出したくないので

                      今やネットショッピングが 生活の日課になって

                       

                      サプリの効果を期待します。

                       

                       





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